VO2Max: Cos’è, Benefici Scientifici e Come Aumentarlo a Casa per Longevità e Massa Muscolare

VO2Max per lla salute
Sticky Settembre 15, 2025 Mattia Babetto 0 Comments 6 tags

Scopri cos'è il VO2Max, i 3 benefici scientificamente provati per la salute e come misurarlo facilmente a casa. Il parametro più accurato per predire longevità e benessere.

Read More

Test Massimale 1RM: Guida COMPLETA in 5 Step

Sticky Settembre 14, 2025 Mattia Babetto 0 Comments 6 tags

In quest'articolo vediamo i 5 Step fondamentali del test MASSIMALE 1 RM per determinare i carichi ottimali nei tuoi allenamenti di forza e bodybuilding.

Read More