ALLENAMENTO IBRIDO: Equilibrio Perfetto Estetica-Funzione

Sticky Dicembre 6, 2025 0 Comments 7 tags

L’allenamento ibrido – l’integrazione metodica tra corsa e pesi/calisthenics – non è una moda, non è un compromesso, non è uno “stare nel mezzo”.

CORSA E PESI: Guida Passo Passo (+Forza + Massa + Performance)

Sticky Novembre 28, 2025 0 Comments 7 tags

Se hai più di 40 anni, poco tempo e zero pazienza per protocolli inefficaci o chiacchiere da bar, questa guida su come abbinare CORSA E PESI è per te. Ti