Una SCHEDA ALLENAMENTO UOMO 50 ANNI A CASA, se correttamente strutturata, rappresenta uno strumento estremamente efficace per contrastare tali processi,
Se hai un fisico “magro” ma con accumulo di grasso addominale e poca massa su petto/spalle/braccia/schiena, molto probabilmente convivi con una combinazione di bassa massa magra e alterata sensibilità insulinica
L’allenamento ibrido – l’integrazione metodica tra corsa e pesi/calisthenics – non è una moda, non è un compromesso, non è uno “stare nel mezzo”.
Ecco, il CALCOLO DELLE CALORIE GIORNALIERE funziona nello stesso identico modo ma...potrebbe non essere così semplice.
Se hai più di 40 anni, poco tempo e zero pazienza per protocolli inefficaci o chiacchiere da bar, questa guida su come abbinare CORSA E PESI è per te. Ti
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo (Guida) dove parliamo di massa braccia nel soggetto ectomorfo.
Questo articolo è pensato per te: chi vuole capire perché non cresce, pur allenandosi duro, mangiando tanto e facendo (in apparenza) tutto “per bene”.
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