Quante volte a settimana allenarsi per dimagrire? e per fare massa muscolare?

Febbraio 19, 2020 0 Comments 3 tags

Quante volte a settimana allenarsi? Qui trovi l’articolo completo che ho scritto per un noto personal trainer Italiano: -> Leggi l’articolo completo sul blog di Umberto Miletto oppure puoi guardare

Allenamento cardio per dimagrire

Febbraio 5, 2020 0 Comments 5 tags

Allenamento cardio per dimagrire? Oggi è diffusissimo il luogo comune che per dimagrire l’ottimale è fare un’oretta di corsa lenta mediamente 3/4 volte a settimana. Ma è davvero efficace questo

7 CAUSE DOLORE LOMBARE NEL 2020

Febbraio 4, 2020 0 Comments 6 tags

Ti sei mai chiesto quali sono le maggiori cause di dolore lombare? Già perché come ben sai oggi il dolore lombare (definito anche come lombalgia o più semplicemente mal di

Come avere un fisico Asciutto,Tonico e Definito grazie a 5 M.A.

Gennaio 29, 2020 0 Comments 7 tags

Come avere un fisico asciutto? La stragranda maggioranza delle persone che ho conosciuto in questi anni dove ho svolto la mia attività di personal trainer aveva anche questo obiettivo. Certo

Integratori palestra servono? 4 Fasi che tutti attraversano.

Gennaio 29, 2020 0 Comments 0 tags

Gli integratori per la palestra servono davvero? In questo video ti parlo delle 4 fasi che ogni persona che si allena attraversa. Sono certo che ti identificherai in una di

9 consigli alimentari del personal trainer

Gennaio 22, 2020 0 Comments 4 tags

Complimenti per essere all’interno di questo articolo dove voglio fornirti 9 consigli alimentari del personal trainer, ovvero io, per ottenere un corpo Tonico, Asciutto e in Salute. Oggi è abitudine

Come bruciare più calorie? Anche durante la giornata a riposo.

Gennaio 15, 2020 0 Comments 1 tag

Come bruciare più calorie a riposo? Sul web sono milioni le persone che cercano un modo per bruciare più calorie durante la giornata anche quando non si allenano.. Ma come