Tag: plank e mal di schiena

Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove voglio mostrarti un tutorial completo per imparare il plank per addominali. Non sai quante volte mi è capitato di vedere eseguire questo fantastico esercizio in modo scorretto. Alcuni errori più comuni sono: mancato allineamento non contrarre glutei e addominali non protrarre e deprimere le scapole inarcare la …