Allenamento cardio per dimagrire?
Oggi è diffusissimo il luogo comune che per dimagrire l’ottimale è fare un’oretta di corsa lenta mediamente 3/4 volte a settimana.
Ma è davvero efficace questo protocollo di allenamento o esiste una metodica migliore ai fini del dimagrimento?
Nel video di oggi andiamo per prima cosa a rispondere a questa domanda.
Ma non solo…
Un altro luogo comune è che fare cardio è contro-producente durante una periodizzazione volta all’aumento di massa muscolare.
Ma è davvero così?
-> Guarda il video youtube “Allenamento CARDIO per dimagrire”
