Quante volte a settimana allenarsi?
Qui trovi l’articolo completo che ho scritto per un noto personal trainer Italiano:
-> Leggi l’articolo completo sul blog di Umberto Miletto
oppure puoi guardare direttamente il video sul mio canale youtube
–> Guarda il video youtube “quante volte a settimana allenarsi?”
Allenamento cardio per dimagrire? Oggi è diffusissimo il luogo comune che per dimagrire l’ottimale è fare un’oretta di corsa lenta mediamente 3/4 volte a settimana. Ma è davvero efficace questo
Ciao e ben tornato qua sul mio blog, oggi rispondo a una domanda molto comune ovvero “come faccio a non riprendere i chili persi?“ Già perchè è abbastanza comune fare
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove oggi rispondo a una domanda molto comune ossia “qual’è il momento migliore per allenarsi? Se ti alleni da un po’ di tempo