Dimagrire in Menopausa Velocemente: 7 Passi CONCRETI

dimagrire in menopausa
Sticky Settembre 23, 2025 0 Comments 5 tags

Scopri come dimagrire velocemente in menopausa con strategie pratiche di alimentazione e allenamento. Guida Completa e...

Miglior Creatina Massa Muscolare: Guida Completa per Ectomorfi

Sticky Settembre 22, 2025 0 Comments 7 tags

scopri qual'è la miglior creatina per fare massa muscolare nei soggetti ectomorfi - anche Dose e Timing di assunzione sono assolutamente importanti.

I 3 Esercizi Salva-spalla per Uomini Dopo i 40: Torna a Spingere Senza Dolore

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Sticky Settembre 16, 2025 0 Comments 8 tags

Dolore alla spalla in palestra dopo i 40? Scopri i 3 esercizi testati che ti permettono di tornare a spingere pesante senza fastidi. Guida pratica per uomini che si allenano

VO2Max: Cos’è, Benefici Scientifici e Come Aumentarlo a Casa per Longevità e Massa Muscolare

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Sticky Settembre 15, 2025 0 Comments 6 tags

Scopri cos'è il VO2Max, i 3 benefici scientificamente provati per la salute e come misurarlo facilmente a casa. Il parametro più accurato per predire longevità e benessere.

Test Massimale 1RM: Guida COMPLETA in 5 Step

Sticky Settembre 14, 2025 0 Comments 6 tags

In quest'articolo vediamo i 5 Step fondamentali del test MASSIMALE 1 RM per determinare i carichi ottimali nei tuoi allenamenti di forza e bodybuilding.

Scheda Allenamento ELASTICI MASSA | Petto-Spalle-Tricipiti

Sticky Novembre 27, 2021 0 Comments 0 tags

Ciao e benvenuto in questo nuovo video in cui ti mostro una scheda di allenamento con gli ELATICI PER FARE MASSA muscolare. In particolare voglio mostrati una scheda per la

Addominali Scolpiti con il Leg Raises to the bar – TUTORIAL

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Sticky Agosto 11, 2020 0 Comments 4 tags

Ciao e ben trovato in questo nuovo TUTORIAL dove voglio mostrarti uno dei migliori esercizi per forgiare Addominali Scolpiti: il leg raises to the bar. Per svolgere al meglio questo