4 Errori MASSA MUSCOLARE dopo i 40-50 anni: Ecco i FALSI MITI

errori comuni massa muscolare
Sticky Ottobre 10, 2025 0 Comments 6 tags

Scopri i principali errori nella massa muscolare dopo i 40-50 anni e come evitarli. Allenati in modo intelligente con basi scientifiche, non con miti da palestra.

VO2Max: Cos’è, Benefici Scientifici e Come Aumentarlo a Casa per Longevità e Massa Muscolare

VO2Max per lla salute
Sticky Settembre 15, 2025 0 Comments 6 tags

Scopri cos'è il VO2Max, i 3 benefici scientificamente provati per la salute e come misurarlo facilmente a casa. Il parametro più accurato per predire longevità e benessere.

Scheda Allenamento ELASTICI MASSA | Petto-Spalle-Tricipiti

Sticky Novembre 27, 2021 0 Comments 0 tags

Ciao e benvenuto in questo nuovo video in cui ti mostro una scheda di allenamento con gli ELATICI PER FARE MASSA muscolare. In particolare voglio mostrati una scheda per la

Scheda Massa Muscolare ECTOMORFO | Petto-Spalle-Tricipiti

scheda ipertrofia ectomorfo
Sticky Agosto 5, 2020 0 Comments 3 tags

Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove ti mostro una scheda per aumentare la massa muscolare nell’ECTOMORFO (l’ectomorfo è uno dei 3 morfotipi principali, se vuoi approfondire vai QUA).

Guida per imparare a fare le TRAZIONI ALLA SBARRA

guida trazioni alla sbarra
Sticky Luglio 31, 2020 0 Comments 4 tags

Ciao e ben ritrovato qua sul mio blog, oggi voglio mostrarti una Guida per imparare a fare le Trazioni alla Sbarra. In questi anni ho visto questo esercizio svolto nelle

Scheda Massa Muscolare MESOMORFO | Petto-Spalle-Tricipiti

scheda massa petto mesomorfo
Sticky Luglio 30, 2020 0 Comments 4 tags

Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove ti mostro una scheda per aumentare la massa muscolare nel MESOMORFO (il mesomorfo è uno dei 3 morfotipi principali, se vuoi approfondire

Dieta e allenamento nei 3 MORFOTIPI

dieta e allenamento somatotipo
Sticky Luglio 24, 2020 0 Comments 6 tags

Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui ti parlo di dieta e allenamento per morfotipo. TU QUALE MORFOTIPO SEI? Ti sei mai chiesto perchè ci sono persone che