3 infortuni più comuni in palestra

Quali sono gli infortuni più comuni in palestra? Perchè avvengono e soprattutto come fare a prevenirli per non interrompere sempre gli allenamenti? Qui trovi l’articolo completo che ho scritto per

ALLENAMENTO POSTURALE: come mettere il turbo ai tuoi Risultati senza mai rischiare di infortunarti

Oggi parliamo di un argomento spesso oscuro anche da chi si allena da tanto tempo: parliamo di allenamento posturale! In quest’articolo voglio supportare l’idea di quanto allenare la Postura sia

7 CAUSE DOLORE LOMBARE NEL 2020

Ti sei mai chiesto quali sono le maggiori cause di dolore lombare? Già perché come ben sai oggi il dolore lombare (definito anche come lombalgia o più semplicemente mal di