ESERCIZI PER IL MAL DI SCHIENA DA FARE A CASA – 2 STRATEGIE

Sticky Aprile 20, 2020 0 Comments 4 tags

Ciao e ben ritrovato nel nostro ennesimo appuntamento in diretta, oggi parliamo di “esercizi per il mal di schiena da fare a casa“, in particolare vedremo 2 strategie per rendere

ESECUZIONE CORRETTA PLANK – IMPARALA IN 4 FASI

Sticky Aprile 20, 2020 0 Comments 3 tags

Oggi ti mostro come imparare l’esecuzione corretta del plank grazie a 4 semplici fasi. Se sei solito allenarti probabilmente conosci questo esercizio. ERRORI DI ESECUZIONE DEL PLANK Nel corso di

ESERCIZI PER IL MAL DI SCHIENA: UNICO ESERCIZIO

Sticky Aprile 14, 2020 2 Comments 4 tags

Esistono davvero tanti esercizi per il mal di schiena (ne ho mostrati 5 recentemente in 5 esercizi per rilassare la zona lombare). Oggi voglio mostrarti un’UNICO esercizio per eliminare il

5 ESERCIZI PER RILASSARE LA ZONA LOMBARE

Sticky Aprile 13, 2020 0 Comments 3 tags

Hai mal di schiena nella parte bassa? Ti alzi la mattina tutto rigido e fai fatica a fare ogni singolo movimento? Oggi voglio mostrarti 5 esercizi per rilassare la zona

5 ESERCIZI PER ANCHE BLOCCATE

Sticky Aprile 11, 2020 0 Comments 3 tags

Oggi ti mostro 5 esercizi per anche bloccate che potrai utilizzare in qualsiasi momento della giornata in cui ti senti un po’ più legato/a. Questi esercizi ti portano via solo

7 CAUSE DOLORE LOMBARE NEL 2020

Febbraio 4, 2020 0 Comments 6 tags

Ti sei mai chiesto quali sono le maggiori cause di dolore lombare? Già perché come ben sai oggi il dolore lombare (definito anche come lombalgia o più semplicemente mal di