Ciao e ben trovato in questo nuovo TUTORIAL dove voglio mostrarti uno dei migliori esercizi per forgiare Addominali Scolpiti: il leg raises to the bar.
Per svolgere al meglio questo esercizio sono necessari:
- Forza
- Mobilità
Qua ci occuperemmo prevalentemente dell’aspetto forza, mentre per la mobilità di spalle, bacino e catena posteriore in generale puoi dare un’occhiata al mio canale youtube.
Nel video-tutorial qua sotto ti mostro come imparare questo fantastico esercizio per addominali scolpiti in 5 semplici passi.
VIDEO TUTORIAL Leg Raises To The Bar a cura di Mattia Babetto
CONCLUSIONI
Mi raccomando guardati attentamente il video.
Se hai domande scrivimi pure nei commenti qua sotto.
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Se vuoi approfondire l’argomento puoi leggere l’articolo approfondito che ho scritto qui sul Blog di Umberto Miletto.
Metto anche disposizione 2 Guide Gratuite che ti consiglio di scaricare se:
- 1. sei sedentario/a, o comunque inattivo da molti anni, e desideri rimetterti in forma nella comodità di casa tua in totale sicurezza con un occhio di riguardo alla correttezza del movimento;
- 2. ti alleni saltuariamente in palestra ma vuoi imparare ad allenarti ovunque;
- 3. hai poco tempo per allenarti e cerchi allenamenti veloci ed efficaci
- 4.hai mal di schiena, cervicale, tendiniti o altri dolorini e cerchi degli esercizi specifici per aumentare elasticità e flessibilità al fine di eliminarli.
