5 ESERCIZI DI STRETCHING PER LA SCHIENA

Sticky Maggio 14, 2020 0 Comments 4 tags

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo 5 esercizi per la schiena. A CHI POSSONO ESSERE UTILI QUESTI 5 ESERCIZI DI STRETCHING PER LA SCHIENA? Questi 5 esercizi

CIRCUITO METABOLICO KETTLEBELL

Sticky Maggio 9, 2020 0 Comments 6 tags

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo ti mostro un esempio di circuito metabolico con le kettlebell, perfetto sia per uomo che per donna. Nell’articolo precedente ti ho mostrato un

CIRCUITO METABOLICO A CORPO LIBERO

Sticky Maggio 9, 2020 0 Comments 6 tags

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo ti mostro un esempio di circuito metabolico a corpo libero. A COSA SERVE IL CIRCUITO METABOLICO Come dice il nome, il circuito metabolico,

5 ESERCIZI DI STRETCHING PER LE GAMBE

Sticky Maggio 6, 2020 0 Comments 5 tags

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove vediamo 5 esercizi per le gambe. A CHI POSSONO ESSERE UTILI QUESTI 5 ESERCIZI DI STRETCHING PER LE GAMBE? Questi 5 esercizi

RIEDUCAZIONE POSTURALE GLOBALE: Stretching globale attivo o passivo?

Sticky Maggio 3, 2020 0 Comments 4 tags

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove voglio parlarti di rieducazione posturale globale. Dovresti leggere questo articolo se: hai mal di schiena (soprattutto se cronico); hai dolore cervicale (soprattutto

ALLENAMENTO METABOLICO A CORPO LIBERO – Lezione Total Body Completa 4.0

Sticky Maggio 2, 2020 0 Comments 4 tags

Oggi andiamo con il quarto capitolo dedicato all’allenamento metabolico a corpo libero. Come di consueto ti ricordo che hai 2 modi per accelerare il tuo metabolismo: 1.aumentare la MASSA MUSCOLARE

COME ACCELERARE IL METABOLISMO – Lezione Total Body Completa 3.0

Sticky Aprile 29, 2020 0 Comments 8 tags

Oggi andiamo con il terzo capitolo dedicato agli allenamenti di 15 minuti per accelerare il metabolismo. Nello scorso allenamento (lo trovi qua) ti ho parlato dei 2 modi principali per