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Oggi andiamo con il quarto capitolo dedicato all’allenamento metabolico a corpo libero. Come di consueto ti ricordo che hai 2 modi per accelerare il tuo metabolismo: 1.aumentare la MASSA MUSCOLARE
Oggi andiamo con il terzo capitolo dedicato agli allenamenti di 15 minuti per accelerare il metabolismo. Nello scorso allenamento (lo trovi qua) ti ho parlato dei 2 modi principali per
Oggi ti mostro come sbloccare il tuo metabolismo in 15 minuti. Devi sapere che esistono 2 modi per mettere il turbo al tuo metabolismo: 1.aumentare la MASSA MUSCOLARE, in quanto
Ciao e ben ritrovato in questo articolo di oggi in cui ti mostro una lezione completa di total body da fare a casa senza attrezzi in 15 minuti. Come sai
Ciao e ben ritrovato, oggi parliamo di come rendere lo stretching più efficace grazie all’applicazione della metodica tabata. Purtroppo lo stretching è molto “snobbato” dalla maggior parte delle persone. Se
Ciao e ben ritrovato nel nostro ennesimo appuntamento in diretta, oggi parliamo di “esercizi per il mal di schiena da fare a casa“, in particolare vedremo 2 strategie per rendere
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