Oggi ti mostro come imparare l’esecuzione corretta del plank grazie a 4 semplici fasi. Se sei solito allenarti probabilmente conosci questo esercizio. ERRORI DI ESECUZIONE DEL PLANK Nel corso di
Oggi voglio mostrarti 4 esercizi per aprire le tue spalle in modo funzionale. Cosa intendo? Se frequenti le palestre o qualche corso di yoga probabilmente questi esercizi li ha già
Esistono davvero tanti esercizi per il mal di schiena (ne ho mostrati 5 recentemente in 5 esercizi per rilassare la zona lombare). Oggi voglio mostrarti un’UNICO esercizio per eliminare il
In questo articolo parliamo di esercizi per cervicale, in particolare ti mostro 5 esercizi per scioglierla. Questi esercizi sono particolarmente indicati per te se: sei molto apprensivo e somatizzi tutto
Hai mal di schiena nella parte bassa? Ti alzi la mattina tutto rigido e fai fatica a fare ogni singolo movimento? Oggi voglio mostrarti 5 esercizi per rilassare la zona
Oggi ti mostro 5 esercizi per anche bloccate che potrai utilizzare in qualsiasi momento della giornata in cui ti senti un po’ più legato/a. Questi esercizi ti portano via solo
Come fare a mantenersi in forma durante questa quarantena forzata? Da alcune settimane siamo ormai costretti ad una condizione di quarantena forzata in cui si può uscire di casa in
Commenti recenti