Ciao e benvenuto all’interno di questo tutorial in cui voglio mostrati la migliore app gratis per allenarsi a casa.
Sto parlando dell’applicazione Smartwod.
Questa applicazione, disponibile per smartphone con sistema operativo Android e Ios, è davvero ottima per allenarsi a circuito.
Una volta scaricata e installata l’app, aprendola visualizzerai un’interfaccia molto intuitiva con 4 pulsanti:
- AMRAP
- FOR TIME
- EMOM
- TABATA
Questi pulsanti simulano le più rinomate metodiche d’allenamento.
Clicchiamo per esempio su TABATA.
Anche qui si apre un’interfaccia molto intuitiva dove è possibile svolgere un classico lavoro in TABATA oppure impostare un allenamento a circuito classico selezionando:
- 1. tempo di lavoro per esercizio
- 2. tempo di recupero tra un esercizio e l’altro
- 3. numero di stazioni
- 4. tempo di recupero tra un giro e l’altro
- 5. numero di giri totale
Di seguito ti mostro tutto nella pratica con un Video-Tutorial di quella che io considero la migliore app gratis per allenarsi a casa.
VIDEO Migliore App gratis per allenarsi a casa a cura di Mattia Babetto
CONCLUSIONI
Questo è tutto.
Spero che il video-tutorial ti sia stato utile.
Se hai dubbi o domande scrivi pure sotto nei commenti.
Se invece vuoi segnalare qualche altra applicazione gratuita per allenarsi a casa puoi farlo sempre sotto nei commenti.
In questo periodo tengo tante dirette sulla mia pagina facebook per contribuire alla salute degli italiani, qui trovi:
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Se ti fa piacere passa a trovarmi ti aspetto per fare attività insieme.
Se desideri cominciare subito a prenderti cura della tua salute comodamente a casa sfruttando quest’App gratis per allenarsi a casa qui di seguito trovi 2 mie guide gratuite:
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