Sessione 1 CORE PROTOCOL
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Scopri come devono allenarsi i soggetti Hardgainer Over 40: la GUIDA REALE (e Sostenibile). A differenza di quello....
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Correre dopo i 40 anni rappresenta una delle strategie più efficaci per migliorare la salute cardiovascolare, la composizione corporea e la funzionalità metabolica.
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Se hai un fisico “magro” ma con accumulo di grasso addominale e poca massa su petto/spalle/braccia/schiena, molto probabilmente convivi con una combinazione di bassa massa magra e alterata sensibilità insulinica
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Con la mia esperienza pluriennale in Scienze Motorie, nella composizione corporea e nella prevenzione dell’accumulo di grasso addominale anche in soggetti ectomorfi over 40/50
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