Sessione 1 CORE PROTOCOL
Benvenuto in questa lezione.
15 minuti a Corpo Libero
Ci alleniamo insieme per tutta la sessione
Premi PLAY e dacci dentro!
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Ecco, il CALCOLO DELLE CALORIE GIORNALIERE funziona nello stesso identico modo ma...potrebbe non essere così semplice.
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Correre dopo i 40 anni rappresenta una delle strategie più efficaci per migliorare la salute cardiovascolare, la composizione corporea e la funzionalità metabolica.
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Un’analisi approfondita su rischi, fisiologia e allenamento sicuro per chi ama il sollevamento pesi (specialmente over 40).
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Una SCHEDA ALLENAMENTO UOMO 50 ANNI A CASA, se correttamente strutturata, rappresenta uno strumento estremamente efficace per contrastare tali processi,
Se hai un fisico “magro” ma con accumulo di grasso addominale e poca massa su petto/spalle/braccia/schiena, molto probabilmente convivi con una combinazione di bassa massa magra e alterata sensibilità insulinica
L’allenamento ibrido – l’integrazione metodica tra corsa e pesi/calisthenics – non è una moda, non è un compromesso, non è uno “stare nel mezzo”.
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Con la mia esperienza pluriennale in Scienze Motorie, nella composizione corporea e nella prevenzione dell’accumulo di grasso addominale anche in soggetti ectomorfi over 40/50
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